liegt ca. 800 Meter vom Deich entfernt. Der alte Baumbestand des Parks geht fließend in die weite Wiesenlandschaft der Küste über. Die gemütliche Hotelbar, der große Wintergarten sowie herrliche Terrassen und Sitzgelegenheiten an den Teichen laden zum Verweilen ein. In freundlicher Atmosphäre wohnen Sie in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer) mit Dusche/WC, Fön, Schreibtisch, Telefon, kostenlosem WLAN-Zugang und TV.
Verpflegung: Freuen Sie sich auf die sehr gute Küche mit vollwertiger Kost. Zum Frühstück steht ein reichhaltiges Buffet für Sie bereit. Das Mittagessen besteht aus einem frisch gekochten 3-Gang-Menü. Ganztags stehen Obst, Tee und Kaffee für Sie bereit. Nachmittags können Sie selbstgebackenen Kuchen genießen. Am Abend wird Ihnen eine kalte oder warme Brotzeit serviert.

Nutzen Sie die Sauna des Hauses (1 Besuch inkl., jeder weitere 10 €, mind. 4 Teilnehmer). Lassen Sie sich mit Massagen (gegen Gebühr) verwöhnen. Auf Wanderungen (auch im Watt!) oder Radtouren können Sie die Schönheiten der Region entdecken. Fahren Sie mit einem Dampfer zu den Robbenbänken, schlendern Sie durch Bremerhaven oder bummeln Sie über den Butjenter Küstenmarkt in Tossens.

Je nach Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termin- & Kurstabelle.
Programmänderungen vorbehalten!

Achtsamkeit hilft uns den Augenblick zu genießen, uns zu entspannen und Gelassenheit sowie Lebensfreude, auch in den Herausforderungen des Alltags, zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und in Bewegung (sanftes Yoga) werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Zur Integration in den Alltag zuhause erhalten Sie eine Übungs-CD und schriftliche Unterlagen. Der Kurs vom 20.07. bis 27.07.18 ist eine Vertiefung für Gäste mit Erfahrung in MBSR. ca. 22 Std. oder ca. 24 Std.
Leitung: Ingrid Hartings
Teilnehmer: min. 4, max. 14

Qi Gong ist das Zusammenspiel von fließenden Bewegungen, Vorstellungsbildern und Körperhaltungen, die kräftigend und harmonisierend auf Körper, Geist und Seele wirken. Es schult die Selbstwahrnehmung und fördert einen achtsamen Umgang mit sich und anderen. Schrittweises und geduldiges Üben verbessert Standfestigkeit, Gleichgewicht und Beweglichkeit, lässt Gelassenheit und innere Kraft wachsen. 21 Std.
Leitung: Inge Märtens
Teilnehmer: min. 2, max. 20

Uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in der Stille wieder bei uns ankommen, den freundlichen und wohlwollenden Kontakt mit uns pflegen. Achtsamkeitsmeditationen nach Jon Kabat Zinn im Sitzen, Liegen und in Bewegung fördern unsere innere Gelassenheit und Klarheit. Entspannungsübungen und geleitete Reflektionen unterstützen die Vertiefung emotionalen Wohlbefindens. Der Kurs ist geeignet sowohl als Neueinstieg als auch zur Vertiefung für Menschen, die bereits Erfahrung im Achtsamkeitstraining haben. 20 Std.
Leitung: Ingrid Hartings
Teilnehmer: min. 4, max. 14

Die energetischen und meditativen Übungen des Qi Gongs wirken nicht nur auf der körperlichen Ebene, sondern sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraft des Qi (Lebensenergie) und den imaginativen Entspannungsübungen im Liegen und Stehen unterstützen Sie die Mobilität des Beckenbereichs, decken Ressourcen auf und fördern diese. Durch die langsam und schonend ausgeführten Qi Gong-Übungen gelangen Sie in einen inneren und äußeren Fluss. Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraft- und Energiezentren. Innere Blockaden und Stagnationen können somit erkannt und aufgelöst werden und tragen zu einer erhöhten Lebensqualität bei. ca. 18 Std.
Leitung: Rüdiger Breustedt
Teilnehmer: min. 3, max. 15

Atemtherapie spricht den Menschen in seiner Ganzheit an; Körper, Geist und Seele werden als Einheit verstanden. Körperbereiche, die bislang Ihrer Wahrnehmung entzogen waren, werden wiederbelebt, Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen, freies Auf- und Durchatmen wird möglich. Fühlen Sie sich frei im eigenen Körper, finden Sie zu mehr Ruhe, Freude und Lebendigkeit im Alltag! 20 Std.
Leitung: Mechthild Morgenthal
Teilnehmer: min. 3, max. 12

Sie haben den Wunsch Weihnachten oder das Jahresende einmal anders zu erleben? Möchten vielleicht nach Herzenslust die Lieder singen, dieeinfach nur gut tun, besinnlich sind und Ihnen Schwung und Kraft bringen? Vita Ulrike Noll lädt ein zu einer „Stimm- und Klangreise“ mit Gitarrenbegleitung sowie der Möglichkeit, mehrstimmig singen zu lernen und in lebendigen Kontakt mit Klangmeditationen zu kommen. 20 Std.
Leitung: Vita Ulrike Noll
Teilnehmer: min. 8, max. 30

Auf spielerische Weise und ohne Noten können Sie Ihrer Stimme neu begegnen. Jeder Tag beginnt mit Atem- und Stimmübungen, mit Rhythmus und Bewegung. Lebendige Klänge aus Afrika, einfache Gospelsongs und/oder „Ohrwürmer“ aus der Popmusik warten auf Sie. Abends singen Sie bekannte Lieder, seien es leise Abendlieder, Gesänge aus Taizé oder Songs zum Mittanzen und Austoben. Hilfsmittel können Karaoke-Playbacks oder die Gitarre sein. Gemeinsam die Schwellenangst überwinden, atmen, hören, geduldig üben, beherzt singen – so folgen Sie der eigenen Lebensmelodie. ca. 27 Std. (Intensivkurs)
Leitung: Beppo Theis-Gustavus
Teilnehmer: min. 8, max. 30

Bogenschießen hat unwillkürliche Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Zen-Mönche nutzen diese Wirkungen seit alters her auf ihrem Wege der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik weist Ihnen dieser Kurs einen unerwartet vertrauten Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird jener Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt, der im hohen Mittelalter in Westeuropa gewachsen ist. Intensivkurs
Leitung: Clemens Richter
Teilnehmer: min. 4, max. 14

Auf dieser Reise sprechen Sie mit gezielten Yogaübungen alle großen und kleinen Gelenkgruppen an und aktivieren die Faszien (Bindegewebe), so dass diese gesunde Bewegungsabläufe unterstützen können. Die Meditationen nehmen das Thema geistige und emotionale Beweglichkeit auf. Trotzen Sie dem Sprichwort „Wer rastet, der rostet“. ca. 16 Std.
Leitung: Dagmar Völpel
Teilnehmerzahl: min. 3, max. 16

Wir empfehlen die Anreise mit dem Pkw, da sich das Hotel außerhalb des Ortes befindet. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Die Bahnanreise erfolgt bis Nordenham oder Rodenkirchen (Abholung am jeweiligen Bahnhof über das Hotel buchbar, ca. 25 € pro Person/Fahrt). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise mit Ihrer Buchungsbestätigung.

20.12.–27.12.18 Qi Gong / Breustedt
21.12.–28.12.18 Die Festtage
28.12.–04.01.19 Die Festtage
29.06.–06.07.19 Singen mit Beppo
30.06.–06.07.19 Yoga (*2)
13.07.–19.07.19 MBSR (*2)
19.07.–26.07.19 Vertiefung MBSR
20.07.–26.07.19 Bogenschießen (*2)
26.07.–28.07.19 Bogenschießen (*1)
27.07.–03.08.19 Singen mit Beppo
28.07.–03.08.19 Bogenschießen (*2)
03.08.–10.08.19 Qi Gong / Märtens
10.08.–17.08.19 Qi Gong / Märtens
11.08.–17.08.19 Achtsamkeit (*2)
17.08.–23.08.19 MBSR (*2)
18.08.–24.08.19 Singen mit Beppo (*2)
24.08.–31.08.19 Qi Gong / Breustedt
31.08.–07.09.19 Qi Gong / Breustedt
19.12.–26.12.19 Atemtechnik
20.12.–27.12.19 Die Festtage
27.12.–03.01.20 Die Festtage

*1: Kurs nur 3 Tage
*2: Kurs nur 7 Tage